【不妊原因の半数を占める男性不妊の原因・治療法・推奨栄養素とおすすめサプリ】

マカのサプリがおすすめ

マカの生息域

 

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男性不妊のサプリと言えば、ズバリ「マカ」のサプリです。

 

マカとは、ペルーなど、南米アンデス高地に自生するアブラナ科の植物。

 

男女ともに生殖機能を亢進させることで有名です。

 

現地の高地インディオの間では古来から秘薬とされ、その効能が知られるようになってからは、欧米・日本に精力剤・妊活食材として浸透していきました。

 

低温・低酸素・高紫外線の、緑がほとんどない不毛の地で育つこの植物。

 

厳しい風土にいじめ抜かれて、みたくれはいじけていますが、根茎に類例のない豊かな栄養を蓄積します。

 

ほぼすべての男性妊活サプリがマカを主成分に据えていると言っても過言ではありません。

 

悩んでいるご夫婦におすすめのマカサプリを集めるとともに、男性不妊の原因・対策情報も盛り込んでみました。


男性不妊対策おすすめサプリ

はぐマカ

はぐマカ商品
サプリ大手のAFCの妊活用マカサプリです。

 

南米アンデス高地でインカ帝国の時代から珍重されている薬草マカ。

 

このマカを中心に、亜鉛、セレン、アルギニン、ビタミンE、ビタミンDを配合したサプリです。

 

パパにもママにも効きます。

 

夫婦で飲んで、子作りに結果を出している人も多い人気商品です。

 

容量と使用量

価格

1ケース120粒入り。1日4粒目安で約1か月分。 2,300円(税別) 新規購入者は送料無料

 

はぐマカの公式ページはコチラ

マイシード-亜鉛配合-for Men

マイシード商品写真
最近発売されて人気上昇中の有機マカを含むサプリ。

 

しかし、むしろ次の3成分をメインにフィーチャーしている点が他の商品と大きく異なります。

亜鉛 必須ミネラルの一つで、精子の数や運動量に影響があるとされる。
還元型コエンザイムQ10 精液中の抗酸化力を高める。アンチエイジング成分として有名。
ソイポリア 大豆由来のポリアミン(アミノ酸に似た成分)群。マウス実験で精巣障害に回復効果実証。

 

さらに葉酸、シトルリンなどが入っており、男性不妊対策の成分が全部入っているといってもいい内容になっています。

 

容量と使用量

価格

1箱60粒入り 1日2粒 毎月コース 1回目 5,980円 2回目以降 9,480円

 

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ハグクミの恵み

商品写真
男女の生殖機能を向上させることで知られる南米高地原産の植物マカがメインのサプリです。

 

マカの多くは輸入物ですが、ハグクミの恵みのマカは国産が使われています。

 

しかも無農薬有機栽培です。

 

日本の優れた栽培技術と長年の研究により、有効成分の濃度が通常のマカより高くなっています。

 

ベンジルグルコシノレートは数十倍、アルギニン4倍、リジン2倍、など。

 

血行を促進するザクロエキスの配合も特色があります。

 

夫婦で飲んでベビ待ちするのにイチオシのサプリです。

 

容量と使用量

価格

1袋120粒入り 1日4粒目安 約30日分 2,980円(初回特別価格) 5,984円(定期コース 20%OFF)

 

マカザクロサプリ『ハグクミの恵み』の公式ページはコチラ

プレミンパパ

プレミンパパママ商品写真
6年間に及ぶ不妊治療を経て元気な第一子を授かられた、格闘家の魔沙斗さん(元K-1MAX王者)夫婦がイメージキャラクターを務める妊活サプリです。

 

パパ用とママ用があります。

 

妊活ユーザーにアンケート調査を行い、人気上位4つの成分で作っているサプリです。

  1. マカ: 男性ホルモン
  2. 山芋ムチン: タンパク質合成促進
  3. 亜鉛酵母: 精子の活動性の向上
  4. ビタミンE: 亜鉛との相乗効果

 

女性向けの「プレミンママ」もあって、こちらは下記のようなランキングに基づいて配合されています。

 

  1. 葉酸: 先天奇形の防止
  2. ルイボスティー: 抗酸化作用
  3. ヘム鉄: 血流の促進
  4. ビタミンC: 抗酸化作用

 

「これを!」と思う成分を1度にお手頃価格で摂れるのが魅力のサプリです。

 

容量・使用量

価格

1袋84粒入り。1日3粒目安。28日分。
(プレミンパパ、プレミンママ、ともに同じ)

1袋5,000円(税抜き) まとめ買いや定期購入コースがあり、割引価格と送料無料が適用される。
(プレミンパパ、プレミンママ、ともに同じ)

 

 

プレミンパパとプレミンママの公式ページはコチラ

フルミーマカ ミウ

フルミーマカ商品
国産のマカ100%の妊活マカサプリです。

 

原産地ペルーのマカもいいですが、国内の高い農業技術で有効成分濃度を高めたマカも注目です。

 

ベンジルグルコシノレートはペルー産の10数倍。

 

ギャバ、リジン、アルギニン、プロリンなどのアミノ酸濃度も、一般的なマカより高くなっています。

 

葉酸とショウガも入っていて、無臭のソフトカプセルで飲みやすい。

 

容量と使用量

価格

1ケース90粒入り 1日3粒目安 約30日分

定期便レギュラーコース 1回目2,980円 2回目以降4,980円
通常価格 7,980円

 

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不妊原因の半数を占める男性不妊

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世間的にはまだ十分知られていませんが、不妊の原因は男性と女性がおよそ半々です。

 

昔は不妊は一方的に女性の欠陥が原因とされ、「石女(うまずめ)」などという差別用語もありました。

 

しかし、実は男性に原因がある不妊、すなわち男性不妊が約50%なのです。

 

このサイトは男性不妊の詳細情報や対策をまとめたものです。

男性不妊とはどういうことか?

赤ちゃんができるためには、卵子と精子が出会って受精しなければなりません。

 

この受精に向けて、射精された精子は女性の体内の危険な大航海に旅立ちます。

 

必死に鞭毛を動かして、膣、頸管、子宮と自力でさかのぼり、卵子の待っている卵管まで泳いでいきます。

 

海から川の上流へ遡上するサケのようなものだと考えてください。

 

途中で多くの精子が力尽きて死にます。

 

やっと卵子の前に辿りついても、その時疲れ切っていたら、卵子を貫通して受精することはできません。

 

長旅の後でもまだ元気な精子がいた時、その中の一匹が受精し、残りは全滅します。

 

赤ちゃんができるためには、パパの精子はこんな過酷な旅を乗り切らなければならないのです。

 

泳ぐ力の強い元気な精子が大量にいないと受精する前に全滅する確率が高いのです。

 

だから、簡単に言うと男性不妊とは次のいずれかです。

 

  • 精子の総数が少なすぎる(精液が薄すぎる)
  • 泳ぐ力の強い元気な精子が少なすぎる

 

さて、「不妊」という言葉は、セックスはできている前提で子供が出来ないことを指します。

 

よって、正しくは勃起不全(ED)は男性不妊に含まれません。

 

しかし、このサイトでは便宜上、勃起不全(ED)も男性不妊の1種として説明します。

 

男性不妊の種類

今、述べたことをもとに症状を種別すると下記のようになります。

 

乏精子症
  • 精子の濃度が非常に薄い、精子が少ない状態です。
  • 精子の数は体調や場合によって大きく変動しますが、1mLあたり2000万匹を切る状態が持続することを指します。
  • 精子を作る機能(造精機能)に問題があります。
無精子症
  • 精液の中に精子がいない状態です。
  • 精巣で精子が作られていない、精巣から尿道に至る経路のどこかが詰まっている、経路のどこかに炎症があり、その熱で死んでしまう、などのケースがあります。
精子無力症
  • 精子の泳ぐ力が弱い、元気のない状態です。
  • 全体的に元気がない場合と、元気のある者の比率が少なすぎる場合があります。
  • 原因はよくわからない場合も多いです。
勃起不全(ED)
  • セックスの場面で勃起しないか、射精まで勃起を維持できず、膣内に射精できない状態です。
  • 原因は器質的なものから心理的なものまであり、複合的です。
  • 子作りせねばならないというプレッシャーからEDになる場合も多いです。

精液検査と不妊治療

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精液検査

なかなか子供が出来ないな、と感じていたら、早めに産婦人科で精液検査を受けましょう。

 

AVなどが用意された医院の個室でマスターベーションして、所定の容器に精液を入れて提出します。

 

単位容積あたりの精子の数、精子の活動力、奇形精子の比率などを調べてもらえます。

 

精子に大きな問題がある場合、そのまま子作りを続けていても、妊娠する可能性は低いです。

 

特に無精子症の場合は可能性はゼロです。

 

早めに問題がわかれば、また別の解決策があります。

 

パパもママも1年歳をとるごとに妊娠には不利になっていくので、時間を無駄にしないように、まず夫婦で産婦人科の検査を受けましょう。

 

そしてパパは精液検査で精子の問題の有無をはっきりさせましょう。

 

精子に問題があった場合の不妊治療

精子に問題があった時もいろいろな解決策があるので、あきらめる必要はありません。

 

人工受精
  • 乏精子症や精子無力症の場合に、精子の長旅を短縮して卵子との出会いの確率を上げる方法です。
  • パパに精液をもらって、医師が器具で子宮に注入します。
  • 費用は1回3万円程度(医療機関によって大きく異なる)です。
体外授精
  • 精子の長旅を全編カットして、シャーレの中で卵子を出会わせる方法です。
  • ママの卵巣から卵子を取り出し(手術は不要)、パパにも精液を用意してもらい、医師が混ぜ合わせます。
  • 受精したら胚をママの子宮に戻し、胎児として成長するのを待ちます。
  • 費用は1回30万円程度で(医療機関によって大きく異なる)す。
顕微授精
  • 精子をひとつ取り出して顕微鏡で観察しながら、細い針で卵子に挿入して受精させる方法です。
  • 費用は1回50万円程度(医療機関によって大きく異なる)です。
男性の外科手術
  • 精管が詰まっていることが原因で無精子症になっている場合は、そこを通してあげる精路再建術で自然妊娠も可能になります。
  • こうした男性側の手術で解決できる場合もあります。
精子提供
  • 精子が作られていないことが原因の無精子症の場合は、他人の精子を提供してもらう以外に方法はありません。
  • 精子バンクと呼ばれる施設で精子を購入し、人工授精を行います。
  • 精子の購入から人工授精まで含めて、費用は10万円程度です。
  • 不妊治療のほか、アメリカでは子供が欲しいレズビアンカップルも利用しています。

 

タイミング法

ママの体にもパパの精子にも問題がなかったら、タイミング法が不妊治療の基本になります。

 

これは妊娠しやすいタイミングを狙って濃厚で新鮮な精液を出せるセックスをすることです。

 

妊娠できるのは卵子が卵巣から放卵されてから、2〜3日。

 

卵子の寿命は短く、受精の成功にはタイミングがとても大切なのです。

 

具体的方法は、まずママの基礎体温を毎日記録して排卵日を予測します。

 

女性は生理周期に合わせて体温が変化するので、体温グラフで排卵日を予想できるのです。

 

パパはその日に向けて5日程度禁欲してからセックスします。

 

禁欲期間が短いと精子の数が少なくなり、長すぎると精子の活動力が落ちます。

 

パパはこの間、精子のパワーを高める栄養やサプリも摂って、少しでも妊娠の可能性を高めましょう。

 

男性不妊に効く栄養と食べ物

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男性不妊に効く栄養

亜鉛
  • 造精に重要な作用を持ち、単位容量当たりの精子数を増やすのに有効です。
  • アナゴやカキに多く含まれます。
ムチン
  • 人間はじめ動物のすべての粘液に含まれる糖タンパク。(タンパク質のコアに無数の糖類が結合したもの)
  • 「ねばねばしたものは精力がつく」と古来より言います。
  • 多く含まれるのは、納豆、オクラ、ヤマトイモなど。
アルギニン
  • ペプチド結合してタンパク質を構成するのではなく、単独で体内を巡回して作用する「遊離アミノ酸」のひとつ。
  • 正念場でのパワー発揮に有効で、成長ホルモン分泌も促すので、アスリートやビジネスマンに愛用される成分。
  • 精子の活動力を向上させる作用あり。
  • 食べ物ではレーズン、大豆、牛乳、エビなどに多く含まれる。
セレン
  • 原子番号34、元素記号Seの元素。セレニウムともいいます。
  • 土壌はじめ自然界に広く存在し、食べ物では鰹、アジ、ワカメなどに含まれます。
  • 欠乏症は精子減少、前立腺がん、貧血、高血圧、関節炎など。
  • 精子の製造に重要で、亜鉛とともにセックスミネラルとして知られます。

男性不妊によい食べ物

マカ

南米ペルーの不毛の高地に育つアブラナ科の根菜。
厳しい気候に痛めつけられて、地上部はみすぼらしい姿ですが、根茎に比類のない栄養をたくわえています。
インディオの間で伝統的に珍重されてきた精力源食材。
男女ともに生殖能力を高めるため、輸出されて世界中でサプリが使われるように。
日本でも夫婦で飲んで妊活に臨む人が増えています。

葉酸とは?

葉酸とは、DNAの複製が正常に行われるために不可欠のビタミンです。

 

発生率の高い先天奇形「二分脊椎」と「無脳症」(※)を防ぐ効果が高いので、2000年から厚生労働省が妊活女性の摂取を推奨しています。

 

※この2つの先天障害は「神経管閉鎖障害」と総称されます。

 

ところが最近、欧米の研究で葉酸が精子の奇形率を下げるという報告が多数出ているのです。

 

男性が服用することで、男性不妊を改善する効果があるかもしれないと期待が集まっているのです。

 

神経管閉鎖障害への効果のように公認された効果ではないですが、見切り発車で飲んでいるパパが増えています。

 

葉酸サプリの一番人気商品はコチラ

 

葉酸についての総合的な情報は下記のサイトがおすすめです。

 

葉酸の効果とおすすめ健康食品